「そういう飲み物は一切飲まないようにして、水かお茶、ハーブ・ティーにすべきだね。喉の渇きは水でいやせるのだから、無駄にカロリーをとり過ぎるべきではないが、これが実は肥満の一つの元凶になっているんだよ。飲料水に含まれている砂糖はすぐに吸収されてインスリン値を高める。また、カフェインの入った飲みものはノー・カロリーのものでも、インスリンの産出を刺激する。だから、喉が渇いたときは水を飲むのが正解なんだ。水ならば食欲と関係してこないけれども、甘味のついた飲料水は食欲に関係してさてまた飲みたくなる。そして、不必要にとったカロリーは脂肪に変えられて体にたくわえられることになる。ノー・カロリーの人工甘味料しか入っていないものでも、ソーダ・ホップはやはり避けたほうがいいね」「飲みものも意外に影響が大きいんだね。紅茶には砂糖を入れないようにしてだけど、私もソフト・ドリンクはけっこう飲んでいたからね」
[参考サイト]
人気上昇中の二重INFORMATION
今が旬の二重厳選情報
普段聞けない二重の知らせ